libotlolo tse batang tsa kofi tse ngata tse nang le cap

Libotlolo tsa juicer tsa boleng bo holimo tse hlakileng, u tla li fumana li nepahetse bakeng sa litlhoko tsohle tsa hau tsa seno. E entsoe ka khalase ea boleng bo holimo ea lijo, ha e na loto, e u lumellang ho e boloka le ho e sebelisa hape khafetsa.E tšoarella-e leng mokhoa o babatsehang ho feta libotlolo tsa polasetiki tse senyehang. Re lahlile polasetiki mme ra etsa libotlolo tse ntle ka ho fetisisa tsa lero la khalase ho netefatsa likhetho tse tšepahalang, tse tiileng le tse phetseng hantle tsa polokelo. Li na le mochini o hlatsoang lijana, 'me likatiba li ka hlatsuoa ka letsoho.Melemo e mengata e ka tšoara tee, lebese, metsi, lino, lero, ho ritela, biri, kofi, tee, moaparo oa salate, kefir, lino tse lomositsoeng. E ka boela ea sebelisoa e le sejana sa smoothie ho tšoara lino tse ling tse khathollang tse tsoang ho juicer. Kapa boqapi le ho sebelisoa bakeng sa lintho tse omeletseng, joalo ka linoko, litlama, jj.Bonolo-Ho sa tsotellehe hore na u boloka liaparo tsa salate, lero la ka makotikoting, kapa u batla mokhoa o sireletsehileng le o sireletsehileng oa ho boloka li-smoothie tse qetang ho petetsoa ka sehatsetsing, botlolo ena ea lero la khalase e fana ka mokhoa o bonolo. Reka ka bongata 'me u li arole ka har'a linkho tsena tsa botlolo ea seno.Moralo-Moqapi oa eona o bataletseng ha o boloke sebaka feela, empa hape ke tharollo e ntle ea ho boloka lino, joala, oli le lisoso.